Многим во время похода пришлось столкнуться с такой проблемой, как потертости и мозоли на ногах. И это неудивительно, нагрузка на ноги в этот период значительно возрастает и подобная неприятность вполне вероятна.

Как уберечься от появления водянистых мозолей?
Наиболее проблемными считаются водянистые мозоли или по-другому волдыри. Основными причинами их появления обычно являются длительное трение и влажность.
Самой распространенной причиной того, что ноги сильно потеют и стираются, является неправильно подобранная обувь. Важно, чтобы обувь для похода соответствовала вашему размеру, была сухой и не имела внутри каких-либо неровностей. Лучший вариант походной обуви — это непромокаемые ботинки из дышащей ткани. Они отлично подойдут, как по холоду, так и в межсезонье. Летом можно использовать походные сандалии с носком.

Обязательно в походе надо устраивать отдых для ног. Когда во время перехода вы ощутили усталость и опрелость ног, то на ближайшем привале обувь надо снять, дайте стопам подышать и отдохнуть, и, конечно, смените носки на чистую сухую пару.
На всем протяжении похода рекомендуем ухаживать за ногами: каждый день протирайте их дезинфицирующим средством, при этом не забудьте уделять пристальное внимание коже между пальцами ног. Можно применять порошок, полученный из мха сфагнума, также из гриба трутовика и иван-чая, так как известно, что данные природные средства обладают дезинфицирующим свойством.

Мозоли в походе, как их лечить
В том случае, когда водянистая мозоль находится в начальной стадии ее развития, то данный процесс можно остановить, применив несколько шагов:
— Надо освободить ноги от обуви, а потом их тщательно протереть.
— Участок кожи, в том месте, где назревает мозоль, заклейте лейкопластырем или бинтом.
— Если волдырь уже налицо, то лучше всего его устранить, для чего следует предпринять ряд действий:
• Возьмите иголку и ее кончик покалите над пламенем, а потом протрите его спиртом.
• Осторожно проколите мозоль по краям в нескольких местах.
• Потом надавите слегка на волдырь пальцем, чтобы жидкость (лимфа) из нее вытекла. При этом поднявшуюся кожу удалять никоим образом нельзя, а если она немного надорвалась, то сразу же нанесите на это место антисептик.
• И в завершение процедуры закройте кусочком пластыря или бинта обработанный участок кожи.
Важно после устранения мозоли обеспечить возможность наименьшего трения проблемной зоны об обувь.

Когда ситуация не позволяет создать достаточную стерильность при избавлении от мозолей в походе, то лучше ее не прокалывать, а просто поверх ее приклеить кусочек пластыря.
Еще нередки случаи, когда ноги в походе стираются до крови. Столкнувшись с такой неприятностью, в первую очередь рану надо обработать дезинфицирующим составом (это может быть борная кислота, раствор марганцовки или спирта). Потом растертое место покройте противомикробной мазью или порошком и только после этого закройте его пластырем или бинтом.