Главная   >>  Питание   >>  Сухофрукты

Сухофрукты

Если вы планируете поход с детьми, то вам не обойтись без сухофруктов. Ведь для детей очень важно своевременно получать витамины и кушать овощи. Пусть даже сушенные.

К примеру, для каши можно купить курагу или изюм. 10 граммов одного из продукта на одну порцию каши.
Также можно использовать бруснику, вишню, землянику и другие ягоды.

С кашами хорошо сочетается чернослив, который придает экзотический вкус и дает больше витаминов для ребенка.

Что касается перекусов, то здесь можно использовать различные орешки, конфеты и батончики. Они хорошо подзарядят вашего ребенка и не дадут ему почувствовать голод. Главное не переусердствуйте, чтобы впоследствии ему не было лень передвигаться из-за перенасыщения, и ребенок не успел перебить аппетит.

И, конечно же, какой поход без компота. Если на вашем пути будут встречаться ягоды, тогда с собой сухофрукты не берем. Но если таковых мест не наблюдается, берем с собой сушеные ягоды с расчетом 10 грамм сухофруктов на одну порцию компота.

В итоге можно сделать вывод, что сухофрукты это незаменимый продукт в походах. Он дает витамины вашим детям и придает еде экзотический вкус.

Из плюсов также можно отметить, что они занимают минимальное место в вашем рюкзаке.