С наступлением весны или в летний сезон, очень уж хочется насладиться свежим дыханием природы, особенно когда наступает пробуждение после длинней зимней спячки, во время которой все вокруг кажется, на время замирает, как в красивом, но леденеющем царстве Снежной королевы. Нужно сказать, что ее Величество Зима по-своему прекрасна – хрустальные сосульки развешены под крышами домов словно гирлянды, холмики ослепительно белого снега укрывают землю, деревья украшены инеем. Все же, очень хочется тепла и в феврале наступает тоска по зеленым лужайкам, усыпанным ароматными цветами, по ярким солнечным лучам, согревающих все вокруг, не хватает пенья птиц, звонко поющих удивительно красивые трели.

Чтобы соединиться с природой и напитаться ее энергией, можно отправиться в поход. Только перед тем, как пойти в увлекательное путешествие необходимо правильно рассчитать темп движения, чтобы все путники чувствовали себя комфортно, а поход не показался изнурительной ходьбой. Хорошо спланированный поход с размеренным темпом движения поможет сохранить силы, избавит от чрезмерной усталости и поможет предотвратить травматичность.

Как правильно рассчитать скорость движения
Для планирования скорости движения следует обратить внимание на следующие моменты:

— Безусловно, стоит учитывать рельеф местности – если по вашему маршруту ожидается ровный путь, то ситуация упрощается. Если же впереди вас ждет холмистая поверхность или овраги – сил и времени уйдет больше.

— Известно, что каждый человек обладает индивидуальными способностями. Поэтому стоит отдельно учитывать возможности каждого путника — его выносливость, а также уровень физической и моральной подготовки. Если вы берете в поход детей, рассчитывайте темп движения, исходя из возможностей маленьких туристов.

— Хорошие погодные условия будут вам подспорьем в походе, но если природа покажет вам свои капризы в виде дождя, тумана и т.д., то следует идти размеренным темпом, чтобы уберечь себя от возможных травм.

Темп движения на маршруте
Очень важно рационально использовать энергию, чтобы сил хватило до конца похода, и усталость не взяла верх. Чтобы этого не произошло, не пытайтесь одним рывком сразу преодолеть большую дистанцию, после которой вы выбьетесь из сил. Лучше наращивать темп постепенно во время шествия. Следите за тем, чтобы сердце учащенно не билось и дыхание не сбивалось.